Dia do combate ao estresse: Atitudes que fazem os empreendedores se estressar

Em 23 de setembro, celebra-se o Dia Mundial de Combate ao Estresse.  

Costumamos usar a palavra estresse como algo comum e corriqueiro sem dar a devida importância às complicações trazidas pela doença. Sim, estresse é uma doença e precisa da sua atenção. 

Hoje queremos chamar sua atenção para as atitudes que fazem os empreendedores se estressar. Nosso objetivo é te ajudar a evitar essas atitudes para melhorar a sua capacidade na tomada de decisão, deixar sua rotina mais leve e melhorar sua convivência com seus pares. 

Acredite! O estresse pode comprometer o seu sucesso nos negócios e na sua vida pessoal. 

Antes de prosseguirmos, que tal saber mais sobre o estresse.

Entenda mais sobre estresse 

Resumidamente o estresse é uma reação natural do nosso organismo diante de situações ameaçadoras ou contrárias aos nossos desejos. 

Existem uma série de causas para provocar o surgimento desta doença tais como, rotina de trabalho, problemas pessoais, traumas, problemas financeiros, situações inesperadas na vida pessoal ou profissional, entre outros. 

Os sintomas podem ser: dor de cabeça, insônia, irritabilidade, falta de concentração, atitudes explosivas, problemas gástricos, entre outros.  

Entenda mais sobre a doença lendo este artigo da Secretária de Estado de Saúde

Atitudes que fazem os empreendedores se estressar

Acompanhe agora algumas atitudes que fazem os empreendedores se estressar. 

Faça uma reflexão para identificar se você costuma ter essas atitudes. 

• Tem o controle de tudo – acredita que é autossuficiente e capaz de controlar tudo e todos à sua volta. Tem dificuldade de buscar profissionais para compartilhar tarefas. 
• Desorganizado – não é capaz de organizar sua rotina porque acredita que não precisa de ajuda como apontado no tópico anterior. 
• Sobrecarrega seus horários – a falta de organização te leva a trabalhar de 9 a 12 horas por dia às vezes até mais tempo. 
• Busca por aceitação – a todo momento busca por aceitação de amigos, familiares e concorrentes. Portanto não acredita na sua capacidade de fazer e oferecer o melhor para si mesmo e para os seus clientes. 
• Perfeccionista – a busca pela perfeição te impede de testar a sua ideia ou produto. Porque o perfeccionismo te limita a testar no mercado. 

Dica: Analise cada um destes tópicos e reflita se essas atitudes têm causado estresse. 

Como evitar essas atitudes 

Como dito inicialmente o estresse é uma doença e você precisa procurar o seu médico para evitar o avanço para uma depressão ou ansiedade. 

Dito isso, veja alguns tópicos para evitar as atitudes que fazem o empreendedor se estressar. 

• Tem o controle de tudo – delegar tarefas e compartilhar responsabilidades é o melhor caminho. 
• Desorganizado – o primeiro passo é listar suas tarefas diárias, semanais e mensais. Em seguida adote o uso de uma agenda física ou eletrônica. 
• Sobrecarrega seus horários – a organização da sua rotina vai te ajudar neste tópico, tenha em mente que “o que não foi feito hoje pode ser concluído amanhã”
• Busca por aceitação – acredite em você e no seu potencial! A análise da concorrência serve para inovação, identificação de falhas e fazer melhor que eles, porém adotando a identidade do seu negócio. 
• Perfeccionismo – como dito anteriormente acredite em você e na sua ideia. Coloque sua ideia em prática e faça os ajustes de acordo com os resultados. 

Este artigo é uma forma da Simples ajudar você empreendedor a adotar atitudes menos estressantes na sua rotina de trabalho. 

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